仁保里山塾 http://www.nihosato.com/

昨年挑戦してくれた３家族の皆さんが再び参加してくださいました。

さらに、今年は里山塾だけでなく、夜はみんなで帰郷庵で古民家体験ということでしたので、ちょっぴりメニューを変えて楽しんでいただきました。

仁保里山塾名物のほっほっほっカレーに加えて、地元の野菜を使った山形県の郷土料理の「だし」に挑戦。

「だし」とは正式な発音では「だす」という感じらしいですが（キャプテン談）、これは夏野菜のなすび、きゅうり、ミョウガ、大葉を細かく刻んであえ、出汁醤油で味付けしたものです。（ミョウガは帰郷庵裏で収穫！）

暑い夏の副菜にぴったりで、意外にも子供たちにも受けていました。

そして、デザートにはココナッツミルクで作ったゼリー状のスイーツに小豆を載せた「ココロウ」（キャプテン談によると、ココナッツミルクで作った外郎のようなものだそうです）

今回は食に時間をかけて楽しんでいただきました。

来年もぜひ来てくださいね！

仁保里山塾のマック池田キャプテンが「片足ダンス」健康法を考案！子供からお年寄りまで、どなたでもできる範囲で取り組めるお手軽運動。

だけど侮るなかれ、意外に「キマス」・・・

片足で立つことで、

１　筋肉に対する負荷が倍に！

２　バランスをとならいといけないので「脳」も鍛錬！

でも、ただ片足で立つのはきついけど、好きな音楽に合わせてリズムに乗るので「キツサ」がまぎれて楽しい、という、いい事だらけの「片足ダンス」。

テレビでも特集されましたので、興味のある方はご覧いただいて是非チャレンジしてみてください。

ちなみにマニアックな趣味をもつ私（管理人）は、その趣味に活かすため、毎日「片足１分ずつ静止して立つ」を続けています。

片足立ちって簡単そうですが、毎日続けると結構キツイことが最近わかりました。

でも、「鍛える」というのはそういうこと！

毎日を元気に楽しく過ごすためにも是非！

テレビで放映された映像は、youtubeでいつでも観れますのでどうぞ！
　　↓
https://www.youtube.com/watch?v=vq4B0kmfhNM

仁保里山塾の開催場所である仁保上郷では紅葉で山里が鮮やかに彩られるようになりました。

里山塾会場の帰郷庵でもモミジが真っ赤になっています！

１１月末くらいまではまだまだ綺麗な紅葉が見られると思います！ぜひ、お越しくださいね！

写真は帰郷庵と、帰郷庵までの道すがらの紅葉です

屋外での活動が心地よい季節になりましたね。

今回は３家族が仁保里山塾に挑戦されました！

すばらしい秋晴れのもと、皆さん一生懸命にチャレンジ！

せっかくなので、ぞれぞれ違うルーでカレーを作って、食べ比べ！

そして巣箱作りではお父さんが大活躍でした！

ご参加ありがとうございました！

（１６、１７、１８番目の仁保里山塾ゴールドメダル受賞家族）

帰郷庵の利用者（有料）の方限定ではありますが、ベルト状のラインに乗っかって綱渡りでバランス感覚や集中力を鍛える「スラックライン」体験が帰郷庵でできるようになりました！

動きやすい服装、靴を履いて、気をつけてチャレンジしてください！

（スラックラインは正式には１人で乗るものだそうです。参考の写真は、ちびっ子体験会のときのものです）

※ご注意※
スラックラインのご利用は、嘉村礒多生家　帰郷庵の利用者（古民家体験宿泊・時間利用）の方のみです。

ぜひ、帰郷庵を利用して、ゆっくりチャレンジしてくださいね！

嘉村礒多生家 帰郷庵のＨＰアドレス
http://kamura-isota.jp/